最全吸毒植物，赶紧搬回家!

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虎尾兰

天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。

芦荟

可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。

滴水观音

有清除空气灰尘的功效。

君子兰

天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。

非洲茉莉

产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用，可使人放松，有利于睡眠，还能提高工作效率。

龟背竹

可以清除空气中的有害物质。

金心吊兰

可以清除空气中的有害物质，净化空气。

绿叶吊兰

不择土壤，对光线要求不严，有极强的吸收有毒气体的功能，有"绿色净化器"之美称。

巴西铁

又称香龙血树，可以清除空气中的有害物质。

散尾葵

它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。

桂花

可以清除空气中的有害物质，产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。

巴西龙骨

昼夜吸收二氧化碳，释放氧气，且易成活。

常春藤

能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分与氨基酸。

发财树

释放氧气，吸收二氧化碳；适生于温暖湿润及通风良好的环境，喜阳也耐阴，管理养护方便。

白掌

抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的"专家"。同时，它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。

银皇后

以它独特的空气净化能力著称，想知道自己一生的财运如何,空气中污染物的浓度越高，它越能发挥净化能力。因此，它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。

铁线蕨

每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物"净化器"。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

鸭脚木

给吸烟家庭带来新鲜的空气。叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。另外，它每小时能把甲醛浓度降低大约9毫克。

千年木

叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

膀胱经，女性最大的排毒通道！(新版)

道医

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有一条很重要的经络与女性朋友的身体健康息息相关，这条经络就是膀胱经。膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。

膀胱经掌管人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？

所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。

膀胱经是女人最大的排毒通道

《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个(也称67对)穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背艾灸、刮痧、拔罐等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。

足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外，这个时候要多喝水，加速尿的排泄。

膀胱经上的五行俞穴对女人的好处

膀胱经不通：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。

1、如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴(井金穴)20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。

2、如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(荥水穴)30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。

3、如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨(输木穴)30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。

4、如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴(经火穴)30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3至5天症状即可缓解。

5、如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。

打通膀胱经的方法

打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。

要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

善于治御自心

道医

心与身体的健康有着至关重要的作用。如果一个人的身体健康，但是心不健来，那会使个健康的身体变得不健康，也会使一个不健康的心变得更加糟糕，这就要着于拍心。治心的最佳方法就是要使心与道相通，或使心与道相同。心道同，道心相通，那心就是健康的，否则就谈不上健康。

在(准南子。缪称训》中说:““道至高无上，至深无下，平乎准，直乎绳，圆乎规，方开见。自要宇市而无表里，润问覆较而无所码。是放体道者，不哀不乐，不喜不怒，其”无度，其夜无梦，物来名事来面应。主者，因之心，心泊则百节普安，心抗则百节皆乱。故其心治者，支体相遗也;其国治者，君臣相忘也。”在道教的养生思想中，多是身国同构的双健思想，因为有这样的一种思想，有时把国就看成是身，有时也把身看成是国。在治心的养生思想中，只要心能得以治理，身体的诸多关节就会安康。但是，心病是不容易医的，正如古人所言:“身病或药，心病难医。外魔可降，内魔难制。疗其心病，服其内魔。心病既除，无所身病。内魔克净，外魔焉侵,若不攻心，魔炽于内。”

虽然心病不易于医治，要是能从方方面面进行医治，还不是很容易医治的。在关于治心的方面，道教的八仙之一一吕洞宾就对心提出一系列的治疗措施，如其说:“欲善其身先治其心。治心如何即心治心?以老老心治不孝心，以长长心治不悌心，以委致心治不忠心，以诚恪心治不信心，以恭敬心治无理心，以循理心治无意心，以清介心治无廉心，以自爱心治无耻心，以积德心治为恶心，以利济心治残贼心，以匡扶心治倾陷心,以仁慈心治暴戾心，以谦逊心治傲慢心，以损抑心治盈满心，以俭约心治骄奢心，以勤慎心治怠忽心，以坦夷心治危险心，以忠厚心治刻薄心，以和平心治忿恚心,以宽洪心治偏窄心,以伤身心治沈湎心，以妻女心治奸淫心，以果报心治谋夺心，以祸患心治斗狠心，以正教心治异端心,已至信心治大疑心，以悠久心治无恒心，以始终心治反覆心，以施与心治悭吝心，以自然心治勉强心，以安分心治非望心，以顺受心治怨尤心，以推诚心治猜忌心,以镇定心治摇惑心，以中正心治偏袒心，以大体心治系务心。嗟乎人心不治不纯，如比乱丝不理不清，如彼古镜不磨不明，如彼劣马不勒不驯，我故说经欲治人心。人心得治天地清宁。偈日:一切惟心心最危，范天围地发光辉;天心即在人心见，人合天心天弗违。”这一系列的“对症用药”的方法，会使心处于健康之中。虽然其并没有用常规的药，然而其却能够起到常规所达不到的效用，这就在于除却心中疾患的方法有时非用有形的药物去治疗，而在于用无形的方法对不健康的内心进行有效的干预，从而起到疗心的作用。

如果要使一个人的内心健康，能用道德的方法去医治有时会起到意想不到的效果。如老子日:“有顺逆之气生于心，心治则气顺，心乱则气逆。心之治乱，在于道德。得道则心治，失道则心乱，心乱则交让，心乱则交争，让则有德，争则生贼。有德则气顺，贼生则气逆。气顺则自损以奉人，气逆则损人以自奉。”可见，治心关乎道德的理由就在于争与让。争会伤了彼此,而让则双方有利。

另外，《韩非子》中说:“不以智累心，不以私累已”。孙真人《卫生歌》中说:“欲求长生须戒性，火不出兮心自定。水还去火不成灰，人能戒性还延命。”治心多是靠自身去治的，这是因为自身有病自心知，身病还将心药医。心境静时身亦静，心生还是病生时。从整体而言，善于治心者在于善闭。在老子(道德经》中说:“善闭无关楗而不可开，善结无绳约而不可解。”河上公释日:“善以道闭情欲、守精神者，不如门户有关键可得开。善以道结事者，乃可结其心，不如绳索可得解也”善于关闭心门的人，即便没有门日也不能打开。在(吕氏春秋》中说:“得道者必静，静者无知，知乃无知，可以言君道也。故日中欲不出谓之扃，外欲不人谓之闭。既扃而又闭，天之用密。有准不以平，有绳不以正，天之大静。既静而又宁，可以为天下正。身以盛心，心以盛智，智乎深藏，而实莫得窥乎!”善闭的养生思想就体现在对外欲的拒而不人。我们知道，那些善于闭心的人，在面对外在一些不当之欲望时,心门会自然而然地关闭。实际上，能使自己的心门关闭的人也并非一般的人，这样的一种认识在《淮南子》中就有体现，如其说:“神明藏于无形，精神反于至真，则目明而不以视,耳聪而不以听，心条达而不以思虑，委而弗为，和而弗矜，其性命之情，而智故不得裸焉。精泄于目，则其视明;在于耳,则其听聪;留于口,则其言当;集于心，则其虑通。故闭四关则身无患，百节莫苑，莫死莫生,莫虚莫盈，是谓真人。

善于关闭心扉的人之所以心门不易于打开，这是因为其用意念的门闩把心扉在需要关闭的时候给关牢，在不需要关牢的时候给打开。什么时候需要关牢?就是在各种诱感来临时，心门会轻轻地关上，不论你用什么方式都不能打开，而打开心扉的人只有自己。自己应在什么时候打开呢?是在没有任何诱惑的时候。比方当一天的喧器渐渐散去，而留下的只是一片宁静，没有了那些诱人的东西，自己可以轻松一下，打开自己的心扉，不再受世俗之事的影响。此时，打开心扉，就像一个房屋长期的关闭需要打开来通通风一样。但真正的善关者，他不仅仅有心扉这一道门，还有心扉之外的七窍之门。善关者把七窍之门紧紧地关闭，也就用不着去关闭心灵之门。七窍之门都是重要的关口，只要不允许那些能够影响自己的东西进入到自己的内心世界，对已不利的东西自然也就无法影响到内心世界的清静，我们看世俗中那些罪犯，他们之所以犯下累累罪行，就是因为他们不善于关闭自己的罪恶之门,并且任由内心像脱僵的野马一样我行我素，以至于让罪恶之门长期洞开着，这会使错误的事情接二连三地发生，甚至因而引来众多的不幸，以至于最终跌人罪恶的深渊而不能自拔。

关闭心扉是一门学问，它是对七窍或心灵的一种约束，是对不利身心的事物的种排他方法。比方许多人都知道情欲或金钱方面的诱惑至深，如果要获取两者而能通过正常的路径或合理的方式去获得是无可厚非。若通过非正常的途径去获取那就是个错误，这就要关闭自己的罪恶之门，以免堕人不幸的尴尬境地。在《太上老君内观经》中说:“心者禁也。

一身之主，心能禁制，使形神不邪也。变化不断，故无定形。“心是一身之主，它知道何事当禁何事不当禁。但心有它的随意性，它的随意性就在于它的变化不定，它会随着眼观耳闻而有所变化，所以，其虽为禁,也难以禁或者说，“人以难伏,唯在于心。心若清净，则万祸不生。所以流浪生死,沉沦恶道皆由心也。”如果心门不能关紧或禁于当禁之禁,就易于使那些不正的东西撄乱心，从而走人邪途,这是需要注意的。但对于治心者而言，不应是一味地关闭，而要懂心，从而做到自御其心,这至少要做到和心、斋心、定心、松心、静心、足心,最达到天心。

十二个原穴，可治一切疼痛（专业必备）

经方

记住十二个“原穴”，可治一切疼痛

阳明大肠合谷强,胃经疼痛取冲阳。

太阳小肠原腕骨,膀胱原穴京骨上。

三焦阳池胆丘墟,肺觅太渊脾太白。

心包疾发大陵治,肝原太冲按摩良。

少阳心经神门在,肾寻太溪是良方。

督脉无原求百会,任脉膻中乳中央。

以上为指压治疗十四经脉一切伤痛,久年内伤。每穴指压5-10分钟,用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。

所取各穴部位,见下文一一说明。

各原穴功能

一、太渊

(输穴、原穴、脉会穴)

位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

局部解剖：有桡动、静脉。分布着前臂外侧皮神经和桡神经浅支。

主治：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，胸痛，心悸，腕臂痛。现多用于治疗感冒咳嗽支气管炎百日咳肺结核心绞痛肋间神经痛无脉症腕关节疼痛及周围软组织疾患等。

刺灸法：避开桡动脉，直刺0.2～0.3寸。可灸。

配伍：配列缺、孔最，有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治咳嗽，气喘，胸背痛。

配内关、冲阳、三阴交，有益心通阳，祛瘀通脉的作用，主治无脉症。文献摘要：

《千金方》：唾血振寒嗌干，太渊主之。《玉龙赋》：咳嗽风痰，太渊、列缺宜刺。《金鉴》：主治牙齿疼痛，手腕无力疼痛及咳嗽风痰，偏正头痛等症。

二、合谷

(原穴)

位置：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

局部解剖：有手背静脉网。分布着桡神经浅支。

主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。现多用于面神经麻痹，面肌痉挛，三叉神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。

刺灸法：直刺0.5～1.0寸。可灸。孕妇禁针灸。

配伍：配颊车、迎香，有通经活络止痛作用，主治牙痛，面痛，面瘫。有疏风解表，宣肺利窍作用，主治感冒，头痛，发热，鼻塞。配列缺，为原络配穴法。

配太冲，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。

配风池、大椎，有清热凉血，截疟作用，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾。配三阴交，有调经活血催产作用，主治月经不调，痛经，经闭，滞产。文献摘要：《铜人》：妇人妊娠不可刺之，损胎气。《资生》：风疹，合谷、曲池。《大成》：疔疮生面上与口角，灸合谷；小儿疳眼，灸合谷(二穴)，各一壮。

三、冲阳

(原穴)

位置：在足背最高处，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

局部解剖：有足背动、静脉及足背静脉网。分布着腓浅神经的足背内侧皮神经，深层为腓深神经。

主治：上齿痛，足背红肿，口眼歪斜，足痿。现多用于齿龈炎，癫痫，脉管炎等。

刺灸法：避开动脉，直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配足三里、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益气血，润养经筋的作用，主治足痿失履不收。

配丰隆，有豁痰宁神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，弃衣而走。文献摘要：

《素问》：刺跗上，中大脉，出血不止，死。《甲乙经》：善啮颊齿唇，热病汗不出，口中热痛；胃脘痛，时寒热。《铜人》：偏风口眼喎斜，肘肿。

四、太白

(输、原穴)位置：在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

局部解剖：有足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。分布着隐神经与腓浅神经的分支。

主治：胃痛，腹胀，便秘，痢疾，吐泻，肠鸣，身重，脚气。现多用于急、慢性胃炎，急性胃肠炎，神经性呕吐，消化不良，胃痉挛等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配公孙、大肠俞、三焦俞，有清利湿热的作用，主治肠鸣，腹泻。

配复溜、足三里，有和胃调中的作用，主治腹胀。文献摘要：

《甲乙经》：热病，满闷不得卧，太白主之；胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之；身重骨痠，不相知，太白主之。《千金方》：头痛寒热，汗出不恶寒；膝股肿，?痠转筋。《金鉴》：太白、丰隆二穴，应刺之症，即身重，倦怠，面黄，舌强而疼，腹满时时作痛，或吐或泄，善饥不欲食，皆脾胃经病也。研究进展：

胎位不正对胎位异常者，艾灸太白可使腹部松弛，胎动活跃，有较好的转胎效果。小儿腹泻配丰隆，每穴艾灸10分钟，经治疗后大便转为正常。

五、神门

（输穴、原穴)

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

局部解剖：血管、神经分布同灵道。

主治：心痛，心烦，怔忡，惊悸，健忘，不寐，癫狂，痫症，痴呆，胁痛，掌中热，目黄。现多用于无脉症，神经衰弱，心绞痛，癔病，舌骨肌麻痹，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配支正为原络配穴法，有益气，养心安神的作用，主治心神失养，健忘失眠，无脉症。

配大椎、丰隆，有醒脑安神，豁痰开窍的作用，主治癫狂，痫证。配关元、中极，有安神益肾的作用，主治遗溺，遗精。配膈俞、血海，有活血止血的作用，主治呕血、吐血、便血。文献摘要：

《甲乙经》：遗尿，关门及神门、委中主之。《铜人》：治疟心烦。《大成》：主心性痴呆，健忘。

六、腕骨

(原穴)

位置：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

局部解剖：有腕背侧动脉(尺动脉)，手背静脉网。分布着尺神经手背支。

主治：热病无汗，头痛，项强，指挛腕痛，黄疸。现多用于口腔炎，糖尿病等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配通里，为原络配穴法，有清热安神定惊的作用，主治高热，惊风。

配太冲、阳陵泉，有清肝利胆的作用，主治黄疸，胁痛，胆囊炎。

配足三里、三阴交，有健脾滋阴增液的作用，主治消渴。文献摘要：

《甲乙经》：消渴，腕骨主之。《大成》：主头痛，惊风。《金鉴》：主治臂腕五指疼痛。研究进展：

腰痛配下巨虚，用导气手法，患者腰部有热感时出针。增加肠蠕动，针刺腕骨穴可使不蠕动或蠕动减弱的结肠下部及直肠的蠕动增强。

七、京骨

(原穴)

位置：在足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处。

局部解剖：血管、神经分布同金门。

主治：头痛，项强，腰腿痛，痫证。现多用于小儿惊风，神经性头痛等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配风池、天柱，有祛风舒筋止痛的作用，主治头痛，项强。

文献摘要：《甲乙经》：癫疾，狂妄行，振寒。《圣惠方》：善惊悸，不欲食，腿膝胫痿。《循经》：寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。

八、太溪

　　

(输穴，原穴)

位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

局部解剖：前方有胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，当胫神经经过处。

主治：咽喉干痛，齿痛，耳聋，耳鸣，头晕，咳血，气喘，消渴，月经不调，不寐，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛。现多用于支气管哮喘，肾炎，膀胱炎，慢性喉炎，神经衰弱，贫血，下肢瘫痪等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。

配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。

配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。文献摘要：

《甲乙经》：热病烦心，足寒清，多汗。《大成》：主久疟咳逆，心痛如锥刺，心脉沉，手足寒至节。《金鉴》：消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。研究进展：

喉痹以太溪为主，治疗阴虚咽喉肿痛，效果良好。肾绞痛据报道刺双侧太溪，以患者有发麻发胀感向足跟部放射为度，治疗23例，经针1～3次，疼痛基本消失18例。对肾功能影响据报道针刺太溪、列缺等穴，可使肾泌尿功能增强，酚红排出量增高，尿蛋白减少，对高血压患者有降压作用，这种效应维持约2～3小时，个别可达数日，浮肿亦减轻，对肾炎患者有一定治疗效果。

九、大陵

(输穴，原穴)

位置：在腕横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

局部解剖：有腕掌侧动、静脉网。深层为正中神经本干。

主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，癫狂，痫症，胸闷，胁痛，惊悸，失眠，烦躁，口臭。现多用于心动过速，胃炎，扁桃腺炎，精神分裂症，腕关节及周围软组织疾患等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配神门、列缺，有舒畅经筋，通经活络的作用，主治腕下垂。

配心俞、膈俞，有通心络，祛瘀血的作用，主治心血瘀阻之心悸。

配丰隆、太冲，有疏肝理气，化痰醒脑的作用，主治气郁痰结型之癫狂。文献摘要：

《甲乙经》：两手挛不收伸，及腋偏枯不仁，手瘈偏小筋急，大陵主之。《千金方》：主目赤，小便如血。《铜人》：治热病汗不出，臂挛腋肿，善笑不休，心悬善饥，喜悲泣惊恐。《大成》：短气，大陵、尺泽。研究进展：

手痉挛针刺大陵穴，有针感后，不移动针尖，在原处提插，以加强针感。跟骨骨刺针刺大陵穴，边行针，边震跺患侧足跟，手法不宜太重。调整心功能针刺大陵、神门等，对心脏病患者心功能的影响，多数情况下心冲击图的收缩波增强，经X线示波摄影，针刺前表现为左心室与主动脉峰减低变形，收缩性弯曲变斜和舒张期隆起减弱等。针刺后，左心峰增大，收缩性偏斜减弱，舒张期隆起也加大，说明针后心肌收缩加强，心脏功能改善。另有针刺大陵穴，对部分癫痫大发作患者的脑电图，有使之规则化的倾向

十、阳池

　　

(原穴)

位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

局部解剖：有腕背静脉网，腕背动脉。分布着尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。

主治：肩臂痛，腕痛，疟疾，耳聋，消渴。现多用于腕关节炎，风湿热，糖尿病等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配外关、曲池，有行气活血，舒筋通络的作用，主治前臂肌痉挛或麻痹。

配少商、廉泉，有清热通络利咽的作用，主治咽喉肿痛。

配脾俞、太溪，有疏调三焦，养阴润燥的作用，主治糖尿病。文献摘要：

《甲乙经》：肩痛不能自举，汗不出颈痛，阳池主之。《外台》：治寒热痎疟，肩痛不能自举，汗不出，颈肿。《图翼》：主治消渴口干烦闷，寒热疟，或因折伤，手腕提物不得，臂不能举。

十一、丘墟

　　

(原穴)

位置：在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

局部解剖：有外踝前动脉分支。分布着足背中间皮神经分支及腓浅神经分支。

主治：颈项痛，腋下肿，胸胁痛，呕吐，嗳酸，下肢痿痹，外踝肿痛，疟疾。现多用于胆囊炎等。

刺灸法：直刺0.5～0.8寸。可灸。

配伍：配风池、太冲，有清肝明目的作用，主治目赤肿痛。

配昆仑、申脉，有通经活络消肿止痛的作用，主治外踝肿痛。

配阳陵泉、期门，有疏肝利胆的作用，主治胆囊炎。文献摘要：

《甲乙经》：目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。《千金方》：主胸痛如刺。主脚急肿痛，战掉不能久立。跗筋脚挛。《大成》：胁痛，针丘墟、中渎。《图翼》：主治胸胁满痛不得息，寒热，目生翳膜，颈肿，久疟振寒，痿厥，腰腿痠痛。髀枢中痛，转筋足胫偏细，小腹坚卒疝。

十二、太冲

　　

(输穴，原穴)

位置：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

局部解剖：有足背静脉网，第一跖骨背动脉。分布着腓深神经的分支。

主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛，郁证，小儿惊风，口喎，胁痛，崩漏，疝气，小便不利，痫证，内踝前缘痛。现多用于高血压，尿路感染，乳腺炎，精神分裂症等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配合谷，称为四关穴，有镇静安神，平肝熄风的作用，主治头痛，眩晕小儿惊风，高血压。

配足三里、中封，有舒筋活络的作用，主治行步艰难。

配气海、急脉，有疏肝理气的作用，主治疝气。文献摘要：

《甲乙经》：痉互引善惊，太冲主之。《千金方》：主黄疸，热中喜渴。《铜人》：治胸胁支满，足寒大便难，呕血，女子漏血不止，小儿卒疝呕逆。《大成》：女人漏下不止，太冲、三阴交。《金鉴》：主治急慢惊风，羊痫风证，及咽喉疼痛，心胸胀满，寒湿脚气，行痛步难，小腹疝气，偏坠疼痛，两目昏暗等证。

—THEEND—

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你日用而不知的经络循行图——子午流注

汉方

你知道你的夜生活为什么在夜里一两点的时候还很high，一过三点就蔫了呢？

你知道为什么晚上熬夜后，即使第二天上午补了觉，睡够了8小时，你还是昏昏沉沉的吗？

你知道为什么宾馆规定早餐时间是7点－9点吗？

很熟悉的生活经验吧，但是你知道这些生活经验的背后有个叫“子午流注”的中医知识吗？

先解释一下“子午流注”这个词：

“子午”指向人体外，指外界，指一天中的时辰。

“流注”指向人体内，指人体，指人体的经络气血。

所以子午流注表现的是人体与时辰的相关性。到某一时辰，人体就有相应反应的脏腑，犹如大自然中白天归太阳，晚上归月亮、星辰一般。

中国古代的时辰跟现在的时间概念不太一样，古代的一个时辰是现在的两个小时，一天共计十二个时辰。每个时辰都有中医十二经脉中的一经与之对应。如何对应呢？我们从文章开头的场景讲起：

1、寅时：晚上3-5点手太阴肺经当令

大家都知道咳嗽跟肺有很大关系，咳嗽的时候能感觉到气是往上走的，而这是一种病态，可知正常肺气应该是往下走的。

中医上肺主肃降，因此此时人体的气是向下走的，所以夜生活中无论你三点之前多么high,一过三点，你就扛不住，想睡觉了。

2、卯时：早上5-7点手阳明大肠经当令

健康的人每日一便的时间就是这个时间段，你知道是为啥了吧？因为大肠经当令呀！

另，大便不正常的朋友们，可以要求自己在这个时间段起床，喝杯淡盐水，活动活动，促进大肠蠕动，大便会慢慢改善。

3、辰时：上午7-9点足阳明胃经当令

妈妈们唠叨要吃早饭，养生节目也一再强调要吃早餐，宾馆早餐时间也是7-9点，这应该是养生上很少见的众口一词，可见其绝对有道理。

原因就是此时胃经当令，身体等着丰盛的早餐入胃呢。大家每天早上要按时吃早餐哦。

4、巳时：上午9-11点足太阴脾经当令

吃过早餐之后，胃受纳消化食物变成营养物质，然后由跟胃一家子的、与胃相表里的脾，把营养物质分发到各个脏腑。所以此段时间是脾经当令。

再一次温馨提示，请于早上7-9点按时吃早餐哦，不然，脾翘首以待了半天没有等来意中人，长此以往，会有意见、会罢工的，罢工之后就是现在经常会听到的“脾虚”。

5、午时：上午11-下午1点手少阴心经当令

“午”就是“子午流注”的“午”，占据这个关键时辰的，是人体最霸气的一个脏腑，号称“君主之官”的心。

因为心这个脏腑太重要了，所以要养，因此，古代的皇宫里有”养心殿“，在这个时间段要安静，要休息，这就是为什么要午休。

那些趁着午休时间打会游戏，追会剧的朋友们，可长点心吧，要把自己当成君王对待，午间要休息会儿，把你的办公室变成”养心殿“。

6、未时：下午1－3点手太阳小肠经当令

心与小肠是一家子的，互为表里，这个可能很多人都不知道，不过你一定知道有个词叫“热心肠”。

古人用词传达了这两个脏腑之间的关系，所以心经之后是小肠经当令。

7、申时：下午3-5点足太阳膀胱经当令

上一个值班的小肠，有一项生理功能是泌别清浊，简单说就是把体内到达小肠的物质分一分，把有用的吸收掉，没用的排出去。

其中没用的液体就排给了小肠的下家——膀胱，膀胱储藏尿液。所以小肠下班之后就轮到膀胱经上班了。

8、酉时：下午5-7点足少阴肾经当令

如果你是准备要孩子的小夫妻，最佳的爱爱时间，既不是晚上睡觉前，也不是早上起床前，而是新闻联播前！因为此时掌管先天之精的肾经当令。

这么想想，现代人的生活挺悲催，这个时间段不是在办公室加班就是堵在办公室回家的路上，没有几个人在这个时间段做过自己爱做的事儿。

9、戌时：晚上7-9点手厥阴心包经当令

心包是心的挡箭牌，不好的东西都替心受着，同时清扫心周围的外邪，所以心包有多强大，心这位君主就有多安全。

这个时候最适宜散步，增强心包的保卫能力。尤其小夫妻，爱爱完了，一起散散步聊聊天，绝对是最高质量的备孕。

10、亥时：晚上9－11点手少阳三焦经当令

三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦相对来说是中医中比较冷门的一个脏腑，不过很多爱美女士比较熟悉，气色不好了，一去美容院，就可能被贴上肝气不舒、三焦不通的标签。

所以想要好容颜，最好在十点左右睡觉，此时三焦当令，能让你气顺水润。

11、子时：晚上11-1点足少阳胆经当令

古语说“胆有多清，脑有多清”。而胆的清净，其新陈代谢必须在晚上睡觉时才能进行，所以晚上不熬夜，第二天头脑才清醒。

经常地，为了第二天重要的会议、方案等等，前天晚上熬夜准备，通常第二天都没有好结果。

12、丑时：晚上1点－3点足厥阴肝经当令

熬夜到晚上一两点还没睡，那你的身体就要给你好看了，女士通常是眼角黑斑丛生，男士通常面色青灰。

同时，肝被比作”将军之官“，将军可不是白叫的，没让它休息好，结果就是肝郁火旺、脾气暴躁，不伤别人则伤自己。

伤别人，严重影响社会和谐，伤自己，肝上的病可都不是小病。所以再忙，也要在晚上1点之前睡觉，否则，将军很生气，后果很严重。

以上就是从生活经验上讲十二经的循行。

从经络角度来讲，十二经的循行路线，遵循“手阴经－手阳经－足阳经－足阴经”的循行规律，循行不息：

手太阴肺经－手阳明大肠经－足阳明胃经－足太阴脾经－手少阴心经－手太阳小肠经－足太阳膀胱经－足少阴肾经－手厥阴心包经－手少阳三焦经－足少阳胆经－足厥阴肝经。

有个简单的口诀：手之三阴，从脏走手，手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足，足之三阴，从足走胸。

阴阳相对，手足相映，表里对称，循环周流。是不是很有意思？

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蒲辅周、祝谌予等16位中医大家的专病绝招（纯干货）

古方

萧龙友：伤食腹胀用糊米

萧氏家中经常备有炒黄黑的糊米，小儿伤食饮用。成人腹胀，常用砂仁一粒，以针穿其孔中，在火上烧焦，取下，纸包捻碎，去纸嚼服，甚效。又疰夏不思食，用荷叶粥宽中解暑，妙用非常。

蒲辅周：童便治诸血证

童便对阴虚痨怯，吐、衄、咳、唾诸血病，皆有效，且不妨碍其虚。蒲氏云：“凡骨蒸劳热，内热入血诸证用之皆效。惜乎世人以秽浊视之，殊不知乃浊中之清，真良药也。产后服之，诸恙皆息，百病不生。又治跌打损伤，单服此一味即愈。”

其回忆年悬壶成都时，友人之妇年30余岁，患内热病两载，服药数百剂未获一效，诸医束手。求治于蒲氏，教以服童便，次日早、午、晚每服一碗，服20余日见效，60余日痊愈，童便滋阴降火之功，于斯可见。

章次公：凤凰衣、木蝴蝶治胃溃疡

章氏治疗溃疡病有独创方，药用凤凰衣、木蝴蝶各30克，马勃、象贝母各20克，血余炭、琥珀粉各15克，共研细末，每服2克，每日3次，食前服。

这张验方之制，既不效仿古人，又不同于流俗。凤凰衣可用于治疗淋巴结核、溃疡不敛，它是先生治疗溃疡病常用之药。木蝴蝶善治肝胃气痛、疮口不敛，还有补虚、宽中、促进食欲之功，与凤凰衣同用，起协同作用。

马勃既能止血，又能疗疮。象贝母具有清热泄降、医疮散结之功，对于溃疡病之胃痛吞酸，尤为适当。琥珀不仅镇惊安神，而且有化瘀止血、疗疮治痈作用。血余炭主要有消瘀止血作用，与琥珀同用，治溃疡病出血极佳。

祝谌予：当归六黄汤治甲亢

处方：当归、生地黄、熟地黄、黄连、黄芩、黄柏各等份，黄芪加倍，共为细末，每服15克，水两盏煎至一盏，食前服，小儿减半。

此方为祝老在临床治疗甲亢之首选方剂。口渴、自汗、肌肉痉挛时加生牡蛎、木瓜、五味子；手颤甚加用白头翁；甲状腺肿大加橘核、荔枝核、夏枯草。

岳美中：四神煎治关节炎

关节炎，亦称鹤膝风，膝关节红肿疼痛，步履艰难，投以《验方新编》四神煎恒效。药用生黄芪克，川牛膝、远志肉各90克，石斛克。先煎四味，用水毫升，煎至2碗，再加入金银花30克，煎至毫升，顿服。历年来，岳氏和几位同道用该方治此病，多获良效，很值得推广。

颜德馨：生半夏、水蛭粉治哮喘

生半夏化痰之力甚著，颜氏治哮喘习用之，一般用9克，加生姜2片，无副作用。水蛭粉能改善缺氧现象，每服1.5克，一日2次，其效亦著。

关幼波：牛皮胶升血小板

牛皮胶系民间验方，其制法如下：取新鲜牛皮（不拘量）去毛洗净，用绞肉机搅碎后，用清水煎熬成稀胶状，以无皮渣为度。功能养阴补血，效如阿胶，通过实践，对于提升血小板有一定效果。

服法：成人每日服-毫升，小儿每日服50-毫升，服时可加入少许香油、食盐或白糖以调其味，可以单服，亦可根据病人的临床表现配合汤药同服。若有的小儿单服出现烦躁者，可另用白茅根、小蓟各30克煎水为引同服。

朱小南：芫荽（香菜）熏气治恶阻

有些严重的妊娠恶阻患者，往往药入即吐，甚至见药闻味即吐，长期厌食，以致影响营养吸收，形体消瘦。对此类患者，朱先生采用祖传熏气法：取鲜芫荽（俗名香菜）1把，加苏叶、藿香各3克，陈皮、砂仁各6克，煮沸后倒在壶内，壶嘴对准患者鼻孔，令其吸气。

因芫荽性辛温，含挥发油，有强烈的异香气，功能宽胸和胃，定逆顺气，悦脾醒胃。病人闻此芳香之气便会顿感舒适，数分钟后即可进易消化的食物，一天熏气数次，熏后可少食多餐。此法对于严重妊娠恶阻，甚至尿酮阳性，药、食难进者，亦可应用。

刘绍武：调心汤治疗冠心病

刘先生用调心汤治各种心脏病，尤对冠心病更宜。调心汤：柴胡15克，川椒10克，紫苏子、党参各30克，大枣10枚，甘草10克，黄芩15克，百合30克，乌药10克，瓜蒌、丹参各30克，郁金15克，牡蛎30克。

此方是刘氏从医60余年悟出的，以小柴胡汤作为协其之总方，宣其表里，疏调三焦，充其津液使五脏戴泽，调其阴阳使气血衡常，该方坚持久服，其效颇彰。

孙重三：推天柱骨治各种呕吐

天柱骨穴，是指项后中间入发际一寸处直至第7项椎。以示指或拇指自上向下推次以上，对各种原因引起的呕吐均有很好的止吐作用。

曾治疗一例2岁的患儿，病儿反复呕吐，滴水不进，中西药无法投入，靠输液维持生命，加西药滴注无效。孙氏云：“本症是胃气上逆，需降逆止呕，推天柱骨一穴可止。”

当即推此穴千余次，稍息10分钟，以水滴患儿口内，已不恶心，但饮之仍吐。再推千余次，休息10分钟，可饮水1小杯。二诊能进少量流汁，共推4次而愈。

夏度衡：四味芍药汤治三叉神经痛

三叉神经痛是神经系统较为常见的疾病之一，夏氏提出应重视“动用静药”的规律，认为治疗此病以生牡蛎、石决明为上品，惟此二药平肝潜阳之力专。选用白芍、甘草，取其酸甘化阴之用，缓急止痛之功。久病入络，当择味苦性微寒的丹参以佐之。

夏氏通过多年临床实践，总结出经验之方——四味芍药汤（白芍、生牡蛎各30克，丹参、甘草15克）。方中重用白芍、生牡蛎以柔肝潜阳息风；白芍配甘草酸甘化阴、缓急止痛；丹参养血通络，合具柔肝潜阳、和络息风之功。

在通常的情况下，夏氏治疗三叉神经痛均首选此方，其疗效远在一般方药之上。

黄一峰：鼻渊散外用治鼻窦炎

一峰先生，苏门之老医，曾传一方治鼻窦炎甚效：土藿香15克，苍耳子15克，青木香15克，鱼脑石15克，辛夷15克，鹅不食草9克，共研细末，用棉花包，塞鼻外用。

刘奉五：瓜石汤治疗闭经

刘老创立“瓜石汤”治疗阴虚胃热型继发性闭经，通经率达67.3%，用于临床，屡获良效。

瓜石汤的适应证为：闭经、月经愆期、错后，恶心，善饥，咽痛口干，口舌生疮，头晕头痛，低热面赤，鼻衄倒经，急躁易怒，心胸烦闷，乳房胀痛，心悸气短，失眠多梦，腰部酸痛，性欲减退。

方药组成：瓜蒌15克，石斛12克，玄参、麦冬、车前子各9克，生地黄、瞿麦、益母草、牛膝各12克，马尾连6克。方中瓜蒌甘寒润燥，宽胸利气；石斛甘淡微寒，益胃生津；马尾连清胃热，护津液，益母草活血化瘀，瞿麦、车前子、牛膝清热通经，引血下行。

诸药合用，共奏养阴润燥、宽胸和胃、活血通经之效。若胃热者，可加黄芩、枇杷叶、大黄、生石膏；肝热者，加胆草、栀子、竹茹或芦荟、木通、桑叶、菊花。

血热者，加旱莲草、藕节、白茅根；气滞者，加柴胡、川楝子、枳壳、木香；血瘀者，加泽兰、红花、川芎、赤芍、桃仁；阴虚者，加沙参、枸杞子、白芍。

叶橘泉：单味鲜蒲公英治黑疸

叶老生前治黑疸有一案，颇有效验：某中年妇女，病由黄疸后变成黑疸，面目青黑色，胸满腹胀，大便顽固秘结，邻人悄悄说：“黄病变成臌胀，怕是不治之症了吧！”患者呻吟病床已年余，家中典卖一空，寡妇孤儿，情殊堪怜，叶老予以免费诊治，并送了几剂药，稍稍好转。

后教给他十多岁的儿子，自挖蒲公英，每天大量（90-克或更多）煮汤喝，喝了一个多月，不花分文，竟把这迁延了一年零七个月的慢性肝胆病治愈了。这对叶老触动很大。蒲公英过去也常用，而这次鲜草大量单独用，未料竟有如此威力。

矢数道明：防风通圣散治高血压

日本汉方医学家矢数道明，善用防风通圣散治血压高。处方：当归、芍药、川芎、山栀、连翘、薄荷叶、生姜、荆芥、防风、麻黄各1.2克，大黄、芒硝各1.5克，白术、桔梗、黄芩、甘草各2克，石膏3克，滑石5克。

此方用于高血压症之肥胖体质或体格壮实者。对邪结腹中而腹部膨满，呈现俗称之“大鼓腹”“重役腹”之腹征，兼便秘者有效。

吴佩衡：使君子壳治使君子仁中毒

吴氏用使君子壳治使君子仁中毒，颇具妙思。病例：张某，四川人，住昆明市，有子10岁，常患蛔虫腹痛，面黄肌瘦，纳呆食少，夜卧常咬齿流涎。其在药店购得使君子60克与子服食，意欲驱杀蛔虫。

然不知该服何许剂量，随其子剥去外壳而食之。因使君子仁味香甜，小儿于一日内服食达30克之多，遂发呃逆不止，心烦欲呕而不思饮食，无法止住，来院求治。

早年从师习业，曾闻师言，服使君子仁致呃逆作呕者，其壳可解。当即介绍此法以试之。病孩返家后，照法用使君子外壳30克，煎汤与其子服，一日内连服数次，次日呃逆得除。

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针灸中各种疾病常见“反应点”最全收集

各种疾病常见“反应点”荟萃

头面躯体痛证头痛：压痛点的阳性率最高的部位有:肩胛内角区、肩胛岗下区、肩胛内缘区、锁骨下缘中点区、剑突区等。或在“耳后三焦区”内有敏感点或压痛点(多为痉挛性结节或纤维)。

颈推病：颈推病患者常在颈、背部(多在大椎穴周围或颈椎增生部位)出现“党参花样”“花斑样变”的反应点。此反应点一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米大小，约有1mm宽的边，边缘较为整齐，边的颜色稍深于正常皮肤，且反光弱。有些患者可出现其它反应点。刺激反应点可以治疗颈推病。如果“党参花样变”恰好在痛点上，治疗效果会更好。

肋间神经痛：在丘墟前后可有敏感点。

肱骨外上髁炎:多数病例在肩胛骨内角附近或内下方可查到软组织的异常变化，或有结节，或有条状物，或有陷下感，或与健侧对比有明显的压痛。当强刺激背痛点后，如局部表皮出现淤斑或皮下软组织表现出炎症反应，则对肘部的镇痛效果更佳;同时，随着背部压痛程度的减轻或消失肘痛也将逐渐减弱或消失。

　

腰痛：反应点在腰椎皮肤上，形状呈圆形或椭圆形，隐约可见。或在脊椎从悬枢穴按压至腰俞穴部位，可找到压痛点。

膝痛：多数患者的骶骨部存在一明显的局限性压痛点，刺激该部位可产生显著的镇痛效果。

　

踝关节扭伤：在患踝同侧腕部能找到1一2个压痛点(患者伤后腕部并不感到有痛点，外踝扭伤一般在同侧腕部的尺骨茎突有压痛点，内踝扭伤可在同侧腕部的挠骨茎突处发现压痛点。

内科病证

面肌痉挛：天容穴与天牖穴之间，多有压之有酸胀感的反应穴。

不寐：膀胱经背腰部第一侧线上多有的敏感点、结节和条索状物;阳性反应点在心俞、神道、厥阴俞、膏育、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞等腧穴上多见。不寐病人除常在心俞、厥阴俞穴部位出现质为中等硬度的圆形结节外，还会因不寐的证型不同，而在与证相关的经脉线上或腧穴部位出现不同类型的阳性反应。

例如：证属阴虚火旺之不寐，常伴有肝俞穴下条索状结节质中等硬度;肾俞、脾俞穴下有圆形结节质软;太溪、太冲、三阴交等腧穴压痛反应明显等。

胸痹心痛心悸：患者在心前区胸骨左缘第3、4肋间天池穴及灵墟、屋翳等穴附近有压痛部位。重度持续性窦性心搏徐缓者，而在印堂穴内右上方有反应点中，在该处用皮内针向下刺入留针后，心率均能增加。

冠心病体表压痛点在膻中穴和左侧心俞穴偏左1.5cm处最为明显，并称之为左膻中和左心俞穴。主诉胸痛、心悸、气促的心脏病患者左3,4肋间内侧检测出反应点的频率很高，且病情减轻则反应减少。

在颈椎两侧距椎体0.5-1cm处，用拇食指腹循摄按压，有酸痛、麻胀反应者。心绞痛患者，多在T2有压痛阳性，并于T2手法按压治疗心绞痛病人，多有止痛效果，且部分病人心电图有改善。心动过速患者其颈前反应点多在胸锁乳突肌下1/4前2cm处。

慢性支气管炎：慢性支气管炎多有背部脊柱两侧的阳性点。

胃脘痛：急性胃脘痛在一般在3-5胸椎棘突之间有敏感点。用拇指间断点压敏感点，有一种酸痛兼舒服的感觉，同时胃脘部疼痛缓解或减轻。或按压脊柱，按压时一般在疼痛的敏感部位的椎体后关节可发出“喀啦”的响声，若有响声治疗效果则明显。同时在背部的督脉区，华佗夹脊及膀胱经上，找出疼痛的敏感点、敏感经，进行重点按压、按摩、敲打等。

痢疾：急性菌痢压痛点一般在三阴交、地机、阴陵泉三穴或三穴上下一横指处。

妇科病证不孕症：躯干前部皮肤有紧张性增强的部位(多以募穴为主)。在起效的同时患者躯干前部紧张性增强的部位亦会恢复正常。

痛经：痛经患者多有蠡沟穴压痛，蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致。

皮外骨伤科病证

痤疮：痤疮病人通常的反应点是：在第七胸椎以上的肩背部，为数个散在的栗粒大小淡红色、棕褐色或暗红色疹点，或为数小片与正常皮肤相比较颜色较深的区域，直径在1厘米左右，压之不退色。刺激此反应点可以治疗痤疮。

痔疮：痔疮病人在背腰皮肤的反应点通常称之为“痔点”。“痔点”范围多在上起第7颈椎棘突平面，下至第5腰椎棘突平面，两侧至腋后线，但多见于中下部。

“痔点”特征：形似丘疹，稍突起，如小米粒大，略带光泽，多为暗红、棕褐色，压之不退色，有的痔点还长有一根毫毛。找点困难时，用两手在病人背部磨擦，则痔点常可出现。

如果背部找不到痔点，就选其压痛最敏感的一点，那便是痔点。痔点越靠近脊柱，越靠下，效果越好。有些患者龈交穴处或上唇系带下部有粒状或片状突起的白色小点或圆长不规则的小结节，称之为“痔疮结节”。刺激“痔点”或(和)“痔疮结节”可以治疗痔疮。

“痔点”颜色越深，说明痔疮程度重，病程久。龈交穴处“痔疮结节”：60%的痔疮患者在龈交穴处或下方有一芝麻粒状大小不等的粉白色赘生物，如有此物者，可用三棱针直接挑刺此赘生物，效果尤佳。

五官科证

麦粒肿：背部可找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点为穴。肩部的第七颈椎至第九胸椎之间，寻找略高起皮肤呈紫红色粟粒大小的反应点，有一个或几个，且压至褪色，放松即速复原。

对侧背部肩脚区找浅红色稍高于皮肤、小米粒大、压之不退色的反应点。背部第1-12胸椎至腋后线范围内寻找到的粉红色或暗红色充血性疹点，有的隆起如粟米状，有的稍扁平，直径约0.5--1mm，以1个多见，偶可见2-3个者。肩井及在背部找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点。

牙痛：沿脊柱Tl棘突逐个向下按压，选出脊柱压痛最为明显的一个棘突。

花粉症：上肢肺经的尺泽穴到少商穴之间有压痛、硬结的反应点。急性扁桃体炎：多在背部至阳穴穴区有阳性反应点。

温馨提示：

经络穴位是人体天然药库,主宰着全身疾病;学习经络穴位,令经络通畅,美丽年轻;令穴位疏通,健康长寿！

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百病生于过用，“五劳”你占了“几劳”?

中华武术搏击

我们在日常生活中要想保持最佳状态就一定要注意适中，适中就是最佳，人体出现的诸多不适和疾病往往与过度使用有关。

《内经》中说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。可以看出，“五劳”的产生是某种活动过“久”。

原文出处

《素问·宣明五气》:“久视伤血，久外伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。”

详解

视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态，有静有动，有劳有逸。生命活动既不能过静过逸，也不能过动过劳。过静过逸，久卧、久坐则气血不流通，会伤及人身。过动过劳，久视、久立、久行，超出了人体的正常调节和耐受范围，亦会损伤人体。

一、久视伤血

人身精气皆上注于目，但目与血的关系最为密切，目得血滋养才能视物、辨物，用目过度又会伤血。

日常生活中，如果长时间读书看报，或沉迷于电视电脑，就会引起视力疲劳，出现双目干涩、视力下降、头晕眼花、心悸失眠等血虚症状。

因此生活中一定要注意用眼卫生，不可长时间、过度用眼。

二、久卧伤气

适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力与脑力。

但长期卧床、过度睡眠又会使人气血不畅，脏腑功能活动减弱，出现精神不振、倦怠乏力、食少纳呆、头晕气短等气虚症状。因此，保持适度运动是非常必要的。

三、久坐伤肉

人体在活动后，适当的静坐休息，可以使活动之余的气血津液滋养肢体肌肉，使肌肉丰满健美。

久坐，一方面会直接使人体气血津液运行癖滞，肢体肌肉失其所养；另一方面会影响脾胃运化，使人不思饮食，气血津液生化无源，从而使肢体肌肉失养，出现肌肉消瘦、萎缩，肌力减退等症状。

四、久立伤骨

适当、适时的站立，可以锻炼骨骼与关节，促进其正常的功能活动，尤其是青少年，在生长发育期，更应重视这一点。

长时间的站立，又会导致骨骼与关节过劳，下半身气血运行迟滞，出现腰酸背痛，腿软足麻等症状，严重者还可使骨骼与关节发生病变，功能障碍，甚至导致畸形。

老年人因肾精亏虚，体力不支，更不应久站久立。

五、久行伤筋

适当的走动、跑步，可以使人体经筋更加柔韧强健，运动灵活。

长时间的运动，又会使筋肉处于一种紧张和疲劳状态，变得脆弱，容易受伤。

若活动量过大或活动过猛，更可能出现筋肉、关节的扭伤、挫伤，导致运动障碍。

“五劳所伤”提示我们，健康的生命活动应该动静结合、劳逸适度。

这五劳的行为已经把“行立坐卧视”都包括了。其实，学习古代经典要举一反三，这5种活动只要适度，完全没有害处，相反可以变成“五养”，适视养血、适卧养气、适坐养神、适立养骨、适行养筋。

六、道家“闭目养生”十三法

“闭目养神”是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

《黄帝内经》云：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都“上注于目”。闭目养生法主要有以下13种：

1闭目养心

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

3闭目行悦

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4闭目卧思

人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。

闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。

如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

5闭目消食

吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。

6闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

7闭目解乏

劳逸结合十分重要，当身体劳累、疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

8闭目释烦

常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。

心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。

9闭目养阳

老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。

当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。

10闭目动行

找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。

11闭目强记

记忆力衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。

12闭目神游

静坐闭目，给想象插上翅膀，心灵与天籁之声窃窃私语，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。

13闭目静息

睡眠欠佳是常有的事，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。

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