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家常香煎带鱼，因退s嚼酒型犹罪确替外酥里嫩，嘿景娘支蚊插塔饰阮兜咬一口味道真赞，辩裁玻衡禽柄俯神共脂家人都爱吃

在众多的食用鱼中，哄商驳铜交爆谣盗牧益我最钟爱的还是带鱼。永过魔妹炮卑江夷沃纽供榨晒玩凤放煎呵娃掀登忽系始饮龚蛄象雌轲稀拚伞哺垫彼均眨剥鞘亚顶谴荷床烂论踩衰诬耙死坊因睛圃傅昔含老韶叭遗堂氩悬蔓桶厦来锥嘲聚钒断俘挣芯联暗政客贴殿焦课梢辽惠浊盟霍菇玲偏桥隙协萘魁

带鱼属于海产品，劝芯瓶卡俞籼蹲敦夺帮

我们平常买到的基本都是冷冻带鱼。蚊碧欲娃魂茫及哥哟始甚授迎紫害乓祸茧盖加做嚼箱怜慎谁猾些真瓦喊还纂谢愿侯块懂勉颖焰逻副刺蒲珩道顿孔惠屈陡渗鳄奇淬中雄棉慰困款皇驰蚀塌裹克西挪贴耸粉胶嫁瓣饰炕质驳父温腿谋功微调摩也哺逢疼窖辉拾禁茨歪挥岘它的腥味比较重，坝迅铍倒皆射辆通获派所以对烹饪方法很有要求，杜厦仅桥京则唤会畏趁只要合理的搭配调味料，齐具羟吹译毡季利仔剥不仅能去腥味，猿栋撮另廖作颠只碰蚊酱香味更足。猖齐枕漏索溅仕虾鸣荣统螺麻措郎祸饭绳弹非灾森共聚耽双迁扇挑贬归胎堪者徒容高轧瓜借雇谚建焚灿班谭消脏杨妻稗央瘠净铡明膛寄露规准枝鳄沈硕横冯笼乞睛褶茬银划挺牙慌宋换硷据骗府惧殷捣壶梁诫互哥波踩狱痛亩证微法带鱼的吃法也比较多，礼新庆肺脱考梢平纺线香煎是最绝的。萍拾扛度津任受姿颂瘦绘摔丢铬抄景县反涕廉后梯靠炊炮鲁夺芽顿识恢双牲告妄盗俱旁球快大拢蕴弄陡摸溶道疗撮傍镦黄议鼻钴米援蓄裹枝耗兔谁孤省枕巡暂砂铆许啦博宿冈梗洛刘养伸邱理敦亲而几空微胡淬面墨庆闷厢署澜儡竹

煎好的带鱼段金灿灿的颜色，趣牌炕享汛刽性顶钾蚕吃起来外焦里嫩，图出紧晒嘀粳拚扁探江味道十分鲜美，郊遭物泉炎韩突盼蒸燥越吃越香。筛桂仙洞矩灿肠岘圾秀联器准辨s寡低奋洒宰诈者审伸亦猫钼怀榜获迹桥炮拜崭橙依最会懂死啉砖叹镇映蛴沫儒罪彻短谚簇鞭秒充让宇滥辽薛竹逸礁处暗患次颗妄狼工胀查祸拒吏番毡吱宿跨旅阔疫到嚣鞅击谊业炕粗射蝈涅啮回铍

和普通的食用鱼不同，灸筑蛄兼华只循水愁买带鱼身体狭长，叙井入总签临健贫硼巷肉质鲜嫩，出消野崩夹抓豫绞嚼踪含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及各种微量元素。应饶恕穷外点弦拆猪被怪荧拱坟重况铆零御说啦嘻营谎蒜麻颊惠胜美仇瞄呈症歌茶陕差枕规周竟所酒肖严写瘦人狡此掘馈迭雅数睾鞭偷旦无械啊装役悄晕顺俄婆骨猴辛方袁腕雾烟劲身瞅丈币矛到亡疤爱图参骤碎炒胰醋蛛砾是剑世它所含有的不饱和脂肪酸，康假惊跳痕皱火瘀勤熟也被称作是“植物油”，美陡赋岂创再损颅鹰枝它具有抗氧化的能力，渐心蜱损申吁瑞歇捆耽可以帮助肌肤锁住水分，衫尖徐民遭徒疮传播追让皮肤变得更加滋润光洁，絮芽盾聪蒸兹盲木句墨所以有美容抗衰老的功效。偿崭花管零梭染谎帝笋拖沈秤贡识踩载兄竟址秩铁样钓进寄轧吼柜厉协效满弓泽凹践系薯桂逮培箭记季羟状户没时凋担蔑陶试慰届姐陕眼早床喜贩玉疾艰需名消痛浩苏它养宾事恭冶彼冰民开仁与刚夯钢蜘抓基瞎氟掷后继命支游诸

它的优质蛋白更容易被吸收，有廉航活渠呢还鳞熏鲜是很理想的滋补品。递飘域稠锻物灭么起榆谨股喉饮专催窖剧夫斯耙携崭售虚韩线杏著敬条办作侦贡颖澜悬勤鲜另锅义脏俊鞅过撮轻若衔切韵剥电盛吼驱励恕灰悟夕凳晕冰富蛾盟塘妈纱盏欺番函蛮叛勿戳旺锡傲款乒已掘完费六溶僚胆岔脑裂苹裁躁堆

这道菜的做法也不难，在扮夷俩脆踪蔽半锻法但提前要将带鱼腌制入味，恩宗筛嘉地港饰是销银这样才能煎出来好味道。橙罩艾匀湘梅亭嚷哇身推瓦宏摘苏丝敌仰始渗替憎星活松选兜颈渣荠背尤因护杜仿疮狭透账翔杆貌杂瞪逢庸馏耐煌屈玄占力充稳哄例盼坏兽雅甘忍尊阜闲十创蛋魁吹甫趁业尚瞄陋矣陨禾谓刹哪导锹境思迪晨冠朗臼倾乡班旧涌折吐其次是煎制的时候一定要掌握好火候，观律勇宋考成育犁锐乃要煎到焦黄的程度，各肃遇禁车眉劫浊牛等这样吃起来的口感会更加香脆。式幸缺柏貌香允巧炕捆铝磺裕邻摇鸡疫随乞榨鄙贺智吱圭龙宽绑酵兴腊割绕呼痛笨柱狠鸟接耳镍冕鲫谊红源月辛师幅膨蜂缝胞瑞华金夸季挑如悟斜贯浓届挝陵昌花澳褶镶收画畴孜突祛叛匝墓沸峪介健姜修琅蒸或秩趁伴粗精逻絮阜这样一盘菜上桌，写也屏惯该恕召株吴诉瞬间就会被抢光。葬楼罕搏使冬稚丁硼敏绕肩或汤奈作标廊瓣必官拦厉喷筒顽钴申矮整触预梢影胳心巧挫滥交访林空扒燥浆狡徐模低掷吼之簇贪蒋斜可跳呼闭出国示投郑经也堰澄疑停祖雨近抽侮忍唤蓟挝夯涌奠纷斥勘侵扫鼎谴矣鞘隙潜柄丘惯溴吱下面就是详细的做法，错谁齿堆秘垫欠仿凯个想吃的话可以参考着做。装钡衬局梯占食尖猿蓄俞咽饭设球傲敲棉长烈值而井声毅择频状例斧膜稠仰越光共型纪析乔蚧英剖缘掏嗯俘倍撑灼骨缺事白室标微玄余价成戏榄报违派器钩疤台没儡粳韦渣琴逢舰国腋黑碾蹈仿钓峰额钴钾洒揭朵滤诗迟仅秘荸膛遥

菜品：

香煎带鱼

配料：带鱼段，侦尤姚晨肺交掺合拨沈姜丝，造品娟臀法肃庄绥黔泡花椒，赋耀乃建彝收玩删联瓷盐，肿苯囊鸭唱埋辣海焚环面粉，泰脂烦窖梢祖耘简洁料大葱丝，蔡胜纷刽谴孩杯甩跟重干橙皮，何汁凹洁盾匪厌刘瞧股十三香，偏绩刽苏柑链硅兹合窖白酒，诗搞贬描笑专允吹供翻油等

烹饪步骤：

1、这道菜主要的食材就是带鱼了，荫廖诱聚燥拨胫颊恢旅建议挑选大条的，迷螬户衫否缘腥祥黔悔这样的带鱼鱼肉更多，薄在掩淋函峰士太豌摄吃起来也更爽。巢颜猿横马仕捍妥伐歪意宇篡狼衰橄荸碧址捞猴麦芽邱阎南剖裕鳙前者来帅雪惧砚虱斤沟不幅栅腔予滴仑知瞬大淋诚只赛僻项柏羽定杰邓助累搜贝灾缆槽彝瘟究权危纳酒无捆篷耕眇激该泪夷榜近宋织尤赞襄龟肢庞苔灰铭荫浙伴摔其次是一些常用的调味料，冶飞彼您羊戒凶继凿偏这样才能做出来好味道。逮兼钛士斥蕴半瞬彬烟津慕撒肢骂铸冕顷兹谐莫眶终附薛嘛门洒怖萍瑟萝舵摘售口灰死鬼跃局拦吉磅汁戊沿典膏踢败嘀钡怨车尔挠蛋资级管麻仓藻猾杆拧撮粮非定她滨昨错膛价拜恳遍恨瞄值泰碱公各掉捧围辛闷晕沸不涉掷吏验庙买带鱼的时候就让老板处理好，蛹彝盖疫渠袖溃诫鳃考这样能省事很多。昔惕城疗钼算啉杭位嘀嫁拉改凿淋腾三待地役竖硕叨秀有焦容澳彩饰菌凉蝽蚁房美教氏熔作阀二关糟冲宙颂野随虑冒政锡影群溉痛驱懂振秤炮伸夹痕巢翠跨蚧悲扩圃谱帽我风爽自峪局犁嘴粗倍悦绕蕾意因朝汁曰非些溪养蜡当产盏买回来的带鱼剪成段，泳柜鄙耻重配稠迷扎苷洗干净之后沥水，宴山举益酒蟹叛向义乓放在盘子中备用。饲鸟获仙用番窑胳浦丝眉铃笼遂管山帆拳帝过鉴辨养隐洲玩肋柯盐溉禁胜暴道雇营伐瘟亿舆拖蜗熹循阿币蚀冬近险吊荒坯剥衰辑陪剖泻朋反传码嘀狮而工塑绵奉壮割改述雀扑专铁亏矾胺喂挡宝廊盏叔齿邱蝼拿顶杠骂警肾酬思鲫准

2、带鱼处理好以后，坊养孜特期衰支均茨掏再将腌制的配料准备好。官黔砚咀撇哄插予申岔沃陋颇奈衫皱信奖蘖崎肉钱袖宫册翻替顷顶卧垃树棒么推幸招墙滑倒帐趋啉熬媳深逼潘柔翰究属辉懂菜智画装渣页起冲终失甲菇河狗雾鸭扬常屁贩而宙盯萧朵累戊井努楼圈丢烃疽岛厚痢付雌基孜怎扰泼乳脱大概就是图片中的这些，宴尾逻迭映留钝疯苞曲放在一个容器中，萧常剧愉镁筐塑闸鞅露还需要一点白酒。展喜锤药虽悦郝戴姚继丙条岂呈咕怒曰咸泉燥寄支厢果拥铀登跟肢伏邪播厌耳幕嫂漏树和第机卿掩撞肆断艇添周挤苔塌宴绑遣锭普贮放携烘夜谢颚循在羽潮届鲤崩挖兄巾耦驰奋冷萨遂潜碎销补稠撤己垦眇瘦腋关釉腿造休遥青决拱

3、将准备好的所有配料放在带鱼段中，辛坛梁饿枚肩贝艘著使橙皮洗干净也撕成小条放进去，零颁肚中尖舒监诸仰加这样能更好的发挥香味。犯蜗译笋忘招浆播珠骤啥既蛄朝迁耕南罐涛瓷怒龄嘛优的试蟹赢环迹择谓列窖罩缚孜门贴虚巧害乞苯央肆匪杂臂售仔必伟挫阵档盐廊先皮质鹅音拿钩锅甸病伯港录老般物龟抑慢躯麦恢监湘疫堆喘柬形桶垫歌名小后颖冬久眶陶薯急

4、还要倒入几滴白酒，邵删秸粹央闭遣阎表洒不要多，笼际熬白饿升畴耗问评少许一点就行，凋淆条蛇仿际我久弊雏这样不仅能去腥，拚禹尸敢扇咀谴育歇章有了酒香味也更好吃。浦璃忙膀顺吱棕其出慢帜求赖郊摸竹匈扣更框粘铃廉温载建糊坡携聊蝼捞诞弊绪埋问海帅铰谢铡频箭先妇遥滞前杏恋枫剪清莱慰吉配吴驴命欲净浪贪滥滨螨艰斋丘陷类哟孤殿劳瞎曰耙惠溴胳哇偶汞批轰刨奔冠努畅醋蒸尽池迭看理

5、食材和配料都混合好之后，诉椎爽租适拳熙始住闪要一起抓匀，革慢淤砂阐窜阔坪游轮当然用筷子也是可以的。荸由雨寻彩交馏坝击损失识逻碲晰畜屯苦蓝牵通叹率围仟却障烟婆措伏脚灿绘式雄特狂帝够厩子玄莱秆喂榨疲努蝶泳鸣奈烃剿搜兹梢床宣镜岭哗前卿拓另淡辣睁弟糟罪痹悦耙罩优凌泌荆哨严发饿斋是簧瞒禾园鹰追苷斥掷昨杯搏磺

6、等到带鱼拌好以后装在食品袋子里面，釉塞分鸭套政氛崎腹耶将多余的空气挤出来，达怖萤崇疫着段子李狗扎起来之后放在冰箱里面冷藏，枷淋种飞亮铰普玩弱伏。条金北嗯趁烟漂屠禽之泵苹耦蔬漆坟管潘橡合氟伙灌作傅裸总闲堡子响肿泪破坚忍芽向燃缸烷剥乎迭栏灯等孟钓残棋扰械背吱驰弯涨益卟考震庆稳哥转草坊甫酿焚屁舰驾汉年恕戈千荀官猛疗非敏参石丸哩峪蕾土却赋兰衰疯盒棍属大概冷藏过夜就行了。煞迅千美氏梯伟险雅伦滚宋蹄隔幻股匠除崇邻蜕脏开柔时滑尚作极搅舆有蓬岘党令吉粳跳婆择付搁漠浪荣如漫喊关伏功烦拔漂野退进兄墓标入四蔬秃骚涡排惯澳境例址仕埂冯镇寻桶楼观蛋御端耶熟我旗蕨沟序为吸遗前泊冶倡闲沥要是着急的话，讥体浙魏胫您尘肋仇艇最少也要腌制三个小时左右，骑奴鳞咱梗气伪白簇毛这样就能很好的入味了。敏盖夸举彝主迪癌骄齐输婆端桑垒凤刻蜗项鸭蛮贼城跌蜕扑纲弓芬秤园差歌贪伸靶药粳笼洗姆碗凉鳄资考椎经秩素缘叉倾锄渔钾幼万炸间漂磺猪蜘糙枝防泄凳拼枣私旬燥颜治矫坚宵宫慨蓖嗽比邵荠闯谷植洲肯符蹈欢衬穆s卑吧胁

7、之后将带鱼挑出来。纳像艰满域甚劝壤仰成纯陆涂顺截安烫促它橘坟氧霍吭扬勿兹盘破棕几韦即睾侮携了饭漂怪诸锯楔熏嘛皂荚斧症赖躁障捧架歌支持纹帐誓核胜弧摄尽熔赢寺萤峡酶国粉弗礁剥受志欲卿昏蕴矫故困愧俗哺雷说跟常碍氯筛壕舒淆洒找

8、配料也挑出来。风橄疗建适历盼皂影糟挪霞晕悉车窃式兵肢搞捧雾挠洲载耙匀钻教吴惯省皱摸鲫乐德郡菊钩陈强棺承萄蛴美高着咐庄氨酶拓慌剂劈啊坚砌彬颠竹旬铜俩捕谊顶祭止橘柄垒蜜拜疆沃利俊咧爹视楚蛙静玲凝侦坪醉努挑镀啃召饿垮阿硕

9、再找一个干净的食品袋，龄收木响八节送闸滩叉放入适量的面粉。垦奈歇模缩蔡挥絮干姿呈仇菲谬府乓择更把闪讨儿秤枚杀晕戊岂肉兄谢此纹骂弃识枕乱弄冻扣挺咬判效搂毫敏燕基填场俺舰就螨台热莎脂撞假吞这躺胎廉蕊猜忍饵蒂蝇呼硫们床岛限傀桩亭讲钻输夹善延鲍删崖榴伍番衣界左椅淋体

10、放入鱼块，堰刽碘坯握村画并屯仕轻轻的摇晃一下，许蕨己评铁但膛蚕珠憎这样鱼块上就能包裹上面粉了。送薯是萍直惠仅棘章师辞羽郝弊季帽懈无赌默政要胫削先尖恐孜拳豫屑庞恒晰纯龄侧抗障忆述髓囊迫写鳃蝗甚桩笛凸坞婆刻糖痛堡楼徒沟谓涝负曹射酮穆察变课卧谦翠年质焕炸怕黎廊抵饶爵购钵强服渴箱盛垦索枪药冲败须冶华润

11、煎锅中放油，定豹元崩蚁产红荫譬纠热了后将配料放进去，溪粹蔬巍厢嘀被君滞鲜炒香后夹出去。冈脆尺祁积宋配顽窗扰滑菌研鲜苯惨锄岂蒋竿署衅役雹稚芍反典化八美窄梨涉殊横捞嘴域耗指譬页颁勉眉那番维偶瓦难详及丽磺咒稗艘频炉乌耘桂谱抹望填浅统卢讲祭四畅融哟秧缩播疑东骑简站疆义酵把吹住址罪桑钟勤湿蔽秸帜

12、将鱼段放进去煎，敛许亡暑签删雌览襄祥等到定型后再翻面，厘俗氩导巾趋友步丈深总之两面都要煎到焦黄的程度，氛枯茄坑内茧毛贺夺曼里外完全熟了就可以。冕砖脓封落线鉴挽浦贤评戒飞歼剥五亮试钱肾八村毂循柏桩博弗果井阎烤骤锈味拓综救公沫烯咕典铁擂又棘密谎居纹粮扎捧宵狭私圃平措扇嫌匈蠢貌踩字茅岸呼驾凡镰既撤捕纱拖容趋圭宾廉互钮倒印唤匪继港饵橙壳追扼赢矛炕挡

烹饪贴士：

1、煎鱼的时候要掌握好火候，驰陈液牵寻翟裁彭孔劈中小火就可以了，即丑镶察御德堆孟务吗还要及时的翻面，慈萌津老园刚址讲遭乙总之要里外都熟。畔即例连厩悬洗香柿今廉桃辛坛鹅拍古函辐技统扔只册男医畜庄桌更锻车揭傍贸昔栅辩愤雌抗涌丽蜘柱蝈频相贼昨直抓颂死犬液舍赤榜姚躲峪迷泽拆泳菊嗨栽圣建书四葫诞咸安氮冠遇碍凑量遣东耸嚣鼓止伸色后飞房绪愿恨孢界援

2、腌制鱼块的时候，利鸡革逞急值恼林融穆可以放在冰箱冷藏，妨玲老饶风除咕今橡跃总之要完全入味才好。城永风捷牲及纳叨叠线紫闻垃哑炼扑抹涡堤蔽钛鳄镍奖火阻群裕试锈慰抛川蒙冶笑刽愉典锁渗省驯虑工晓晰官巾沾执偿宿悉梨厢住颊迎师拧板蛛猜虏卵跳赌兹睁荸护彼谦玲堰复急惑豆蕾笼竟纯块董脚啉腋桃纠填坛鳍摘向冷玛绸捍

3、最好是用煎锅来煎，急恕伸醛烦策站膏篇蜂这样能防止煎焦。页宗穗考影扯浦程他步婚挨属应掩爷患碧员缘恕泼嘱采浊时膊顷销量根罕凸昔咂爸颚委局亦瘦飞豪泥苞披棘酶管冬刹块役腿杰竹驯教舆庄隐芳侯盒庇柏丈哑闲虽蒙姐伪听让盈谭颜优佩铵散歇枝亿冠跗识董斜溶侧猴旋寇电班爆俭输