快乐出行摆脱荨麻疹烦恼 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/10905.html
⑴肺气虚。一个人容易生病，反复感冒，适应环境差要考虑肺气虚，开头也说了，人的抵抗力免疫力和肺息息相关。身体疲倦无力，自汗，面色偏白，气短喘促/呼吸无力/气不够用，声音低微，咳嗽，常胸闷，头目不清，头沉（老想睡），痰多清稀。*肾虚纵欲，上面有说，肺是肾之母，过度耗损肾气必然波及肺气；*脾虚运化差，无法转化为肺气；*透支过度，比如常年高强度长时间运动；*久病伤气；*节食减肥导致的营养不良。①减少一切过度透支行为，比如过度运动，运动也会耗损气血，本身够虚了，还勉强透支，建议静养或慢性运动较好。②节欲补肾。③健脾。脾是肺之母，健脾补气是间接补肺气。常用：怀山药，白扁豆，炙甘草，大枣等；参苓白术丸。④代茶饮：*黄芪/10克+知母/3克:单纯用黄芪上火，配合知母，7天为一疗程，可以喝一周停一周；*西洋参：5-10克，针对气阴两虚；*药膳：黄芪炖老母鸡也行；*人参，如果体质特别虚才用，不然易上火；注意：感冒时/上火不宜滋补；泄气的不宜吃了，比如萝卜、槟榔等。⑤气虚爱出汗。什么也不干，往外冒汗。*代茶饮：黄芪/9+黑豆/12克+大枣/3个，煮水当茶喝。*浮小麦煮水喝，60克以上，可以加量。⑥气虚型肥胖。此种肥胖看起来丰满，但里面空，虚胖，胖而不壮。*怀山药可以常吃；*黄芪，党参，薏米，茯苓，砂仁，芡实，橘红等，煮粥或代茶饮。注意：此种肥胖不仅运动效果不大，而且不宜过量运动，会耗气加重肥胖。⑵肺阴虚。属阴虚的一种。干咳无痰或痰少而粘，偶带血丝，咽干鼻燥，附带潮热盗汗，手足心热，午后颧红。口渴不爱喝水。（平时饮食清淡也是干）。阴虚的本质内在脏腑失调，津液亏虚。*脾虚湿气大不能生津；*纵欲所致肾阴不足；*抽烟；*饮食过于干燥；*其他外界环境干燥等，比如秋天。养阴润肺。*代茶饮：百合+麦冬+银耳，10克左右，煮水15分钟，代茶饮，可加冰糖调味。*药膳：北沙参10克+鸭肉炖汤，鸭肉炖的半熟再放入较好，量可以加大。*西洋参炖猪蹄，也能气阴双补。*经典名方：雪梨川贝母汤，滋补肺阴。⑶肺火大。与“肺阴虚”的区别在于，肺火大因为外邪所致，比如过吃辣椒等。黄痰粘稠，咳嗽或咳喘，咳吐脓血，痰味腥臭，或发热胸痛，咽喉干痒，疼痛，咽喉有异物感，口干，便干便秘，尿黄。有的皮炎，皮疹，面部痤疮等。肺与大肠相表里，肺火也能通过经络传导到大肠引发干燥便秘。过吃火锅，辣椒，烧烤等上火之物，其他外邪导致。*单纯代茶饮：枇杷叶10克煮水喝；*肺火痰湿大（痰多）：枇杷叶+桔梗+桑白皮+莱菔子5-10克，煮水喝。*桑白皮+地骨皮,10克左右，煮水15分钟，代茶饮；*针对肺热导致的痘痘：桑叶若干泡水喝，祛痘。*爱吃辣怎么办？可以吃，但吃完吃点滋肺阴的东西，比如白芝麻，蜂蜜，银耳，梨，葡萄等。注意：经常咽喉不适或者发痒，诊断为咽炎，可以对比下是否肺火大。⑷肺有寒。痰白而稀（主要），形寒怕冷，口不渴；重则咳喘胸闷，呼吸急促。有的恶寒发热，头痛无汗，鼻塞流涕。外邪受寒，淋雨，过食寒凉（凉菜海鲜等），体虚。温肺去寒。*紫苏叶5克+生姜3片，红糖适量调味,代茶饮；*痰多：细辛+干姜+橘红，2-5克，温肺化痰。⑸痰浊阻肺。肺怕痰浊和湿浊，肺是主肃降的，要把精微物质输布到全身，但如果痰浊阻肺，则影响正常功能。咳痰本质是往外排毒，肺的一种自我保护，就怕有痰咳不出。*健脾祛湿，比如二陈丸等，食疗（茯苓，赤小豆，薏米，白扁豆等）；*祛痰专用：化橘红3-5克，煮水或泡水喝。如果是寒痰，可以加点陈皮配合。⑹过敏性并发症。过敏主要是外界的环境变化或饮食所诱发，比如花粉，海鲜，温度，季节等，同样的环境为何别人没事？还是自己体质问题，开头也说了肺开窍于鼻，合皮毛，直接同外界沟通，如果肺气不足，对外界环境变化就比较敏感，适应不了，易诱发各种症状，比如鼻炎，皮肤过敏（皮疹/过敏性紫癜），咳喘等等。相对来说，城市发病率高于农村，特别是夏天长久吹空调，是伤阳的。这类问题，要彻底治愈，还是补肺强肺，很多办法都是缓解临时的，比如鼻炎，喷剂之类用着很舒服但容易过度依赖。①补肺养肺是根本，参考上面以及下面日常保养。②鼻炎鼻塞缓解：细辛+辛夷+鹅不食草1:1:1，磨成细粉放到瓶子里，通鼻窍，经常鼻塞可以闻闻。③玉屏风散是常用的，补肺固表。④容易受寒感冒：可以提前喝喝：生姜+紫菀+款冬花3-5克煮水代茶饮。⑤夜里咳嗽厉害（白天没事）：紫苏叶+防风+麦冬+蝉蜕5-10克，煮水喝。⑥按摩：鼻梁两侧，以及迎香穴这些，都可以多按摩，多多益善。虽然说了那么多，大家把握，肺的问题，最主要特征一般有咳嗽，喘，鼻，咽，呼吸等处有关。厚禄坊东方养生

传播正能量，创造健康人生

以上素材来源于网络，如有侵权请联系删除

更多信息请