文
莉莉
不知不觉，天气又开始转凉了。这个天气既不会太热，也不会太冷，想必很多人都挺喜欢的。
但是，有一类朋友就非常痛恨这个天气了，那就是患有鼻炎的朋友。这段时间是鼻炎的高发期，相信每一个经历过鼻炎的朋友，都知道鼻炎是一件多么痛苦，又多么折磨人的事情。
所以，为了让自己远离这种痛苦，我们就一定要注意，在平时的生活中好好预防鼻炎。
怎么分辨鼻炎和普通感冒呢？
常说的感冒也被看作是急性鼻炎，有咽痛、咳嗽、发烧、身体酸痛现象，但一周至十天便痊愈，与下次感冒没有关系。
鼻炎主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，但持续时间长，发作有规律性，受到季节与环境影响，通常2周以上症状都没有减轻。
要想鼻炎好，常喝一种茶，配合运动，鼻炎好的快
1.薄荷甘草茶
薄荷5克，生甘草10克，白糖5克
将甘草洗干净，放入砂锅中，加入毫升的清水，煮沸10分钟，再将洗净的薄荷放入，煮沸即可，去渣取汁，调入白糖，放温之后即可饮用
有提神醒脑，止咳止疼，疏通鼻腔的作用，对于慢性鼻炎引起的记忆力减退，精神萎靡，食欲不振等情况有很好的缓解作用。
2.鹅不食草
是一种天然的中草药，它对于人类的鼻炎有着很好的帮助，患有鼻炎的人可以将鹅不食草洗干净碾成汁液，然后用棉签沾取这些汁液涂抹在鼻腔处，坚持一段时间，鼻炎的症状将会有很大的改善。
除了对鼻炎有帮助之外，鹅不食草实际上对人体的免疫力也有着很好的帮助，体质较差的人不妨经常用鹅不食草晒干泡水喝，这样能起到增强身体免疫力，强身健体的作用，从而可以帮助人们更好的预防各种疾病。
3.坚持锻炼身体
每天慢跑20分钟左右，记住一定要在空气好的地方跑，不要在工厂附近，或者雾霾的时候出去锻炼。
跑步有利于鼻腔粘膜收缩，对提高鼻腔排毒很有效果。还能增强各方面体质。在一定程度上促进鼻炎康复。
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