过敏性鼻炎，顾名思义，也就是鼻黏膜的炎症反应，通常由接触过敏原而诱发，在寒温交替、疲倦劳碌、久病初愈的时候最容易发作。
虽说过敏性鼻炎一旦发作，症状多样，喷嚏不止、鼻塞、流涕、流泪、困倦乏力，让人苦不堪言，但防治鼻炎，也可以由外到内，逐层攻破。
脱离尘螨环境，远离过敏原
鼻炎患者由外到内逐层脱敏，首先要远离致敏环境。花粉、动物绒毛、工业废气、虾、蟹、贝壳等海鲜食物，都是常见的过敏原，应当尽量避免。
此外，还有一种肉眼看不见的尘螨，是一种藏在床垫、地毯、房间积尘角落的微生物，以人的皮屑为食，温暖潮湿的环境里最易滋长，往往诱发过敏却让人毫无察觉，是过敏原中一支强有力的“潜伏部队”。
我们应该每1到2周将枕套、被褥、床垫用55℃以上的热水彻底清洗，在阳光下暴晒或干衣机烘干，杀灭尘螨。
潮湿的天气里，家中备一台除湿机，尽量将室内湿度控制在50%以下，并减少毛毯、窗帘、编织物装饰品的覆盖面积，可以有效灭螨。
此外，换季时节，过敏性鼻炎的朋友们出门时别忘了戴口罩，既能避免冷暖空气和尾气刺激，又能躲避粉尘绒毛，同时，在虾蟹面前，别忘了充分发挥抵御诱惑的光荣传统，不予过敏原任何可乘之机。
中医小妙招
妙招一：鹅不食草煎水方
用鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，每次取少许来滴鼻，两边各5-6滴，剩下的内服，每日1次，连用3-5天。
简便的滴鼻方法：用汤匙取1勺煎好的液体，滴在纱块或毛巾上，再挤压滴入鼻中。
妙招二：简易苍耳子散内外用
用苍耳子、紫苏、辛夷、薄荷各10克，清水一碗半，煎成大半碗，趁热，将刚刚煎好的汤药放在鼻前，深吸气，将蒸汽吸入鼻腔中，再慢慢呼气，如此反复进行，5分钟左右。
待药液变温即可分次口服，代茶饮。每天煎煮2次，内服外用，连续使用7天。
但请注意，虽然该方无毒，但安全起见，儿童的用量应该为成人用量的1/3-1/2，所以使用时要将1剂分成2—3剂服用。
除此之外，用菊花煮水熏蒸鼻腔，或用辛夷花煮水趁温热的时候清洗鼻道，均可以有效缓解鼻炎症状。
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