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家长好，我是中医儿科教授陈治珍。
"孩子整夜打呼噜不一定是睡得香！"
世界卫生组织最新数据显示：长期口呼吸的鼻炎儿童，67%会出现睡眠缺氧，导致记忆力下降、龅牙凸嘴等不可逆损伤。
很多鼻炎的孩子晚上睡觉时，每隔一会儿，就不自觉地用嘴猛吸一口气——这是孩子鼻塞憋气的典型表现。
孩子鼻炎长期使用鼻喷激素，鼻腔黏膜就会脆弱得一碰就出血，但家长却不敢停药。
只因停药不够两天，孩子的鼻涕就会像开了闸的洪水，写作业时鼻涕滴到课本上、还被同学嘲笑是「鼻涕虫」。
其实，在中医看来，把鼻炎当『鼻子病』治，就像往漏水的花瓶里不停灌水！
脾肺不调，喷再多的药都是徒劳！
中医将鼻子称为“清气入口”，而“脾虚则九窍不通”。
孩子进食冰酸奶、抗生素、过量的水果（如香蕉、火龙果）都会持续消耗脾胃阳气。
脾虚如同地基逐渐塌陷，肺气无法上输至鼻腔就会引发孩子鼻炎。
如果出现第一阶段表现，再不干预也会牵连喉咙：
第一阶段：晨起连打10个喷嚏（肺卫失守）第二阶段：鼻涕倒流引发慢性咳嗽（脾湿泛滥）
第三阶段：嗅觉减退、头痛健忘（清阳不升）
依赖激素压制孩子鼻炎，就像用胶带封住泄洪口——鼻腔淤堵越严重，可能引发哮喘、睡眠呼吸暂停！
鼻炎的孩子在家可以试试以下中医3步法，健脾通窍，摆脱鼻塞：
第一步：急则治标
▲外用熏鼻方，3天打开鼻窍，缓解窒息感
辛夷、鹅不食草、薄荷，水沸后关火，水温降至40℃左右，熏蒸鼻子10分钟，注意烫伤。
第二步：缓则治本
▲饮食调整方案，28天重建脾肺，加强抵抗力
禁食清单：牛奶、香蕉、冰淇淋（加重粘膜水肿）
茶饮方：五指毛桃+茯苓+陈皮煮水，代茶饮，比“玉屏风散”更温和利湿。第三步：固本防复发
▲睡眠黄金调理，60天筑牢防线，避免复发
使用苍术香囊枕：苍术+川芎+艾叶
晨起搓热掌心捂百会穴（头顶正中）1分钟——升清降浊，鼻窍自通。
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