小编导读
小雪过后，寒潮来袭，这冷热气温交替时节，也是流行性感冒高发时期，每年到这个时候，总是会有很多人发生感冒。今天，小编带来几个预防流感的小妙招，希望能帮助大家躲过流感的侵袭！
近日寒潮来袭，气温骤降，感冒高峰又至。感冒虽然是小病，但却不能随随便便对待。你分得清普通感冒和流行性感冒吗？一不小心感冒了，应该如何选择感冒药？服用感冒药时又有哪些诀窍？…科学感冒防治指南，让你这个冬天不“中招”！如何区分普通感冒和流感？
流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状，但两者是完全不同的疾病。普通感冒一般5-7天身体就能自愈，流感却有着快速性和传染性，对身体危害比较大。
1、病原体不同
普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节。
2、症状不同
普通感冒一般起病较缓，发热不超过39℃，上呼吸道症状如咳嗽、咽痛、胸闷等比较明显，而全身中毒症状如头痛、全身酸痛、畏寒、发热等较轻。一般经5—7天可痊愈。
流感则起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，而上呼吸道症状较轻。临床表现有头痛，发热，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，有时眼结膜充血，鼻塞、流涕，咽喉干痛，小儿常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。
3、传染性不同
普通感冒的患者要避免直接面对共同生活在一起的老人孩子等抵抗力弱的人说话、打喷嚏等行为。
流行性感冒是病毒所致的呼吸道传染病，好发于冬季，以经常形成世界性流行为其主要特征。此症传播力极强，且易引起肺部感染。患者呼吸道分泌物内所含的大量病毒，可借飞沫传染他人，患者最初2～3日内传染性最强。
如何科学预防冬季感冒发病？
1.按摩特定穴位
预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。
1、点揉风池穴按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
2、揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动至次。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
4、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
小贴士：以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
2.温水泡脚
“寒从脚底生”。足在人体最远端，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。每天坚持用温热水（或中药浴）洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，以增进血液循环。3.捶背端坐
腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3遍。捶背时要摒住呼吸，叩齿10次，缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下反复数次。此法可以通畅胸气、健肺养肺。4.自制香囊
可用紫苏、荆芥、苍术、丁香、菖蒲、辛夷、细辛等中药，粉碎后装入香囊，随身携带或悬挂在家中、办公室、汽车内，或者取出香囊放在鼻部闻3~5秒，每日3次以上。香囊内药物的挥发性气味，主要通过呼吸道吸进人体中发挥效应，能起到一定预防流感及普通感冒的作用。但孕妇及过敏体质者禁用。5.内服药茶
可根据个人的不同体质特点，选用预防流感的内服药茶：?党参9克、陈皮9克、炙甘草6克，沸水冲泡代茶饮，可益气固表，适用于气短、疲乏、不耐寒者。?桔梗9克、陈皮9克、甘草6克，沸水冲泡代茶饮可止咳化痰，适用于平素容易咳嗽、咳痰者。6.防感药枕
药枕是“闻香治病”的一种外治方法。将药物荆芥、防风、桑叶、白菊花、薄荷叶、苏叶、苍术、白芷、鹅不食草、羌活、川芎、山柰、白檀香等研为粗末，装入30cm×40cm白布袋内，当睡枕用，一般可用2～3个月。方中诸药具有疏风散寒、燥湿辟秽的作用，其气味芳香，易于挥发，适宜从鼻黏膜吸收，对流感病毒有抑制作用。图
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